「ニラの繊維が硬くて気になる場合でも米粉と一緒に焼くとなぜか気にならないのが不思議。完全菜食にしていてイカを入れない場合は、別にお豆腐か何かでたんぱく質を補ってくださいね」

美絵似顔絵イラスト
自然療法家 安田美絵

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