健康の悩みを食で解決!

自然療法家、安田美絵によるマクロビオティック・自然食の料理教室とセミナーです

サステナ・フード教室の案内を今すぐチェック!

  • サステナフード教室のご案内

    花粉症、アトピーなどのアレルギー、 うつ病、ADHDなどの心の病、 子宮筋腫、卵巣嚢腫などの婦人科系疾患、 病院で「治らない」と言われた難病……などなど、 すべて食事によって、大幅な改善が期待できます! ぜひルナの「サス...

  • 通信講座「サステナ・フード講座」

    通信講座「サステナフード講座」 家にいながららくらく受講! 「サステナ・フード教室」と同じ内容を、通信講座で受講することもできます。 遠隔地にお住まいで教室に通えない方や、出産直後の方などにも便利にご利用いただけます。 ...

  • 食養相談

    薬を飲まずに健康になりたい方、病院で解決できない問題を自分で解決したい方、食事によって健康の改善を図りませんか。 教室や通信講座の受講生の方以外からも、健康・食事相談を受け付けています。 症状や日頃の食事内容をお伺いする...

    • ◆◆R3/5/9ウイグル料理の集い◆◆

      ◆◆R3/5/9ウイグル料理の集い◆◆

      ◆◆R3/5/9(日)ウイグル料理の集い◇(ちょっぴりヘルシーアレンジ)◆◆ ウイグル、って一体どこ? シルクロードが通るいわゆる「西域」の辺り、孫悟空や三蔵法師が旅した辺り、...

      4月 22, 2021
    • R3/3/14&20&28お試し受講&血糖値スパイク測定会

      R3/3/14&20&28お試し受講&血糖値スパイク測定会

      月1回1年間コースのサステナフード教室をお試し受講してみませんか? 調理実習→会食→手当法実習→講義-健康→講義-環境という一連の流れを実際に試していただけます。 ★調理実習...

      2月 28, 2021
    • R3/3/27&4/18 シルクロード味の旅~ウイグル料理の集い(ちょっぴりヘルシーアレンジ)

      R3/3/27&4/18 シルクロード味の旅~ウイグル料理の集い(ちょっぴりヘルシーアレンジ)

      「知らなかったことがいっぱい学べて感動」の声多数。今後も継続的に開催していきます! ◆◆シルクロード味の旅~ウイグル料理の集い◆◆ ◇◇(ちょっぴりヘルシーアレンジ)◇...

      2月 17, 2021

最新記事

それでも打つ!? 新型コロナワクチン

★不測の事態により目次を除いた記事が消えてしまい、現在復旧の途中です。同時にイラストを加えわかりやすくしております。完成をお楽しみに! 新型コロナの予防接種は強制ではない。打ってから後悔しないよう、関連する情報を事前に把...

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15
4月

ファイザーワクチン反応一覧(イギリス政府報告書Yellow Card2021.3.28版より)

日本でも接種が始まっているファイザー製ワクチン。イギリスでは12月から接種が始まりました。イギリスには、ワクチン接種後に起きた反応を、医療従事者でも患者や家族でも誰でも報告できるシステムがあり、“Yellow Card”...

小麦は体に悪いってホント?

近年、健康志向の人の間で、小麦(またはグルテン=小麦たんぱく)が体に悪い、という説が流行っていますが、わたしはこれに異を唱えています。小麦の悪影響と思われている諸症状の真の原因は、多くの場合、小麦に散布される農薬、そして...

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15
3月

「遺伝子組み換え不分別」の意味は?

(あれ? こんなもの頼んでないはずなのに……) 生協が運んできたのは「サラダ油」の大型プラボトル。裏にはこんなラベルが。 どうやらわたしは「国産なたね油」を注文するつもりで注文用紙の隣の欄の「サラダ油」にマークしてしまっ...

ワクチンとコロナ、死ぬ確率はどっちが高い?

日本で初の新型コロナウイルスワクチン接種後の死亡例が報道されました。 「厚生労働省は2日、新型コロナウイルスワクチンの接種を受けた医療従事者の60歳代の女性が死亡したと発表した。ワクチン接種後に死亡が報告されたのは初めて...

報道されないワクチン副作用-イギリスでは402人死亡

新型コロナウイルスの米ファイザー製ワクチンは「安全性に重大な懸念はない」との判断が、2021年2月26日開催の厚労省の専門部会でなされた、との報道がありました。 新聞やテレビでは「接種部位の痛み、頭痛、発熱」といったよく...

骨自慢~丈夫な骨も食事から

「わたしは毎日火葬場でいろいろな方の骨を見てますけれど、この骨がこれだけ立派に残る人は…年にせいぜい……2人!」と葬儀屋さんに激賞されたのは母の骨の一部です。 「この部分を我々は『喉仏』と呼んでいます。一般的にいうのどぼ...

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24
2月

F1≠遺伝子組み換え≠自殺する種子。混同しないで!

タネに関する間違った記述をネット上で見かけることがよくあります。「遺伝子組み換え作物からタネを採ってそれをまいても、芽が出ない」とか、「F1を育ててタネ採りしても、そこからは芽が出ない」とか、「遺伝子組み換え作物はみなF...

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23
2月

映画「給食からの革命」(有機農業映画祭ご報告)

「今の子供たちは何でも安く手に入る世界で生きている。 冬にトマト、秋にイチゴといった季節外れのものも食べられる。 世界の裏側で取った魚が1kg5ユーロ(約600円)もしない。 そうした便利さと引き換えに、環境は脅かされて...

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21
2月

免疫力でコロナを跳ね返せ!-2.行動で免疫力アップ

消毒や三密回避に神経質になるよりも、自分の免疫力を高く保つことこそが重要。免疫力を高める食事については前回のブログで書きましたので、今回は免疫力を高める行動についてご紹介したいと思います。 〇舌の体操で鼻呼吸をキープ 人...

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25
1月

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サステナ・フード教室および単発講座での調理実習メニュー。ほとんどがルナのオリジナルです。

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