9/23（土）マクロビ・シュークリームづくり＆「心と食の深~い関係」講座
～発達障害も、うつ病も、統合失調症も、食事で改善！～
ヘルシー＆おいしい、植物性素材のみのシュークリームを、一緒につくってみませんか。
卵アレルギーの人でも大丈夫。
シューは卵なしなのに、ふんわりカリッ。
カスタードクリームももちろん卵・白砂糖不使用。野菜を使いビタミン・食物繊維たっぷりでかつコクのあるおいしいカスタードです。
お菓子づくりの後は、心の健康と食事との、深い関係についてお話しします。
ADHD、自閉症などの発達障害、うつ病や統合失調症など、心の病気の人や子どもが激増中。
背景にあるのは現代人の食生活です。
便利さ、手軽さを求めて、外食や中食に頼っていると、カロリーは十分でも、ビタミンやミネラルが足りなくなりがち。
また、砂糖の摂り過ぎも問題です。
それがどんなふうに心の健康を蝕むのか。栄養を改善することで、どんな改善が見られるのか。
実例と、理論の両面からご説明します。
心の健康も体の健康も、守れるのは自分自身です！
日時：９月２３日（土）１４：００～１６：３０
料金：１５００円
場所：ルナ・オーガニック・インスティテュート
講師：安田美絵
定員：８名
持ち物：エプロン、三角巾、筆記用具
申込み：サイトの単発講座申込みフォームからメールでお申込みください。参加費は事前のお振込みをお願いしております。
健康の悩みを食で解決！
マクロビオティック・自然食のサステナ・フード教室は受講生募集中
コメント