健康の悩みを食で解決!

自然療法家、安田美絵によるマクロビオティック・自然食の料理教室です

サステナ・フード教室の案内を今すぐチェック!

  • サステナフード教室のご案内

     花粉症、アトピーなどのアレルギー、 うつ病、ADHDなどの心の病、 子宮筋腫、卵巣嚢腫などの婦人科系疾患、 病院で「治らない」と言われた難病……などなど、 すべて食事によって、大幅な改善が期待できます! ぜひルナの「サ...

  • 通信講座「サステナ・フード講座」

    家にいながららくらく受講! 「サステナ・フード教室」と同じ内容を、通信講座で受講することもできます。 遠隔地にお住まいで教室に通えない方や、出産直後の方などにも便利にご利用いただけます。 講義は毎月1回動画でライブ配信 ...

  • 食養相談

    薬を飲まずに健康になりたい方、病院で解決できない問題を自分で解決したい方、食事によって健康の改善を図りませんか。 教室や通信講座の受講生の方以外からも、健康・食事相談を受け付けています。 症状や日頃の食事内容をお伺いする...

    • H31/2/10 厳選ナチュラル素材で麦味噌づくり教室

      H31/2/10 厳選ナチュラル素材で麦味噌づくり教室

      今年も味噌作りの季節がやって来ました! 厳選ナチュラル素材で一緒に麦味噌をつくってみませんか? 麦みそは、西日本で多く利用される味噌ですが、マクロビオティックで使う基本...

      1月 12, 2019
    • 12.23 マクロビおせち料理教室 平成30年暮れ

      12.23 マクロビおせち料理教室 平成30年暮れ

      年末恒例、おせち料理教室です! おせち料理を手作りする世代は高齢化の一途をたどり、もはや絶滅危惧種に近い状態。 おせちを含む和食が世界遺産に登録されたのに、家庭では誰も...

      12月 05, 2018
    • 9/9(日)豆乳ヨーグルトワークショップ&「腸内細菌と真菌のお話」平成30年

      9/9(日)豆乳ヨーグルトワークショップ&「腸内細菌と真菌のお話」平成30年

      【豆乳ヨーグルトワークショップ&「腸内細菌と真菌のお話」】 整腸、美肌、アレルギー改善、免疫力アップ、生殖能力アップ……、と効果無限大の乳酸菌。日本人に合わない牛乳ヨー...

      8月 15, 2018

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問題だらけの糖質制限ダイエット-2.たんぱく質の食べ過ぎは腎臓の負担

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「甘い野菜のスープ」血糖値の安定に食欲抑制に効果抜群!

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砂糖に税、日本では?

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サステナ・フード教室および単発講座での調理実習メニュー。ほとんどがルナのオリジナルです。

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